妊娠中の食事 一覧

妊娠中はなぜカルシウム摂取量が増えるの?吸収率UP法は?

妊娠中はなぜカルシウム摂取量が増えるの?吸収率UP法は?

妊娠中、食生活に気を付けている方は多いものです。 「自分が口にしたものが、お腹の赤ちゃんの成長に繋がる」とわかっているからでしょう。 事...

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妊娠中にナッツはお勧め?食べ過ぎはよくない?

妊娠中にナッツはお勧め?食べ過ぎはよくない?

妊娠中は、胎児を育てるために様々な栄養が必要になります。 ですから、妊娠をきっかけに食事の内容を見直すようになったり、食生活を改善しようと...

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妊娠中に緑茶を飲むと下痢する?緑茶の影響は?

妊娠中に緑茶を飲むと下痢する?緑茶の影響は?

妊娠中は、「ママが食べたもの・飲んだもの」が直接お腹の赤ちゃんの栄養になります。 ですから「赤ちゃんのために、口にするものには気をつけてい...

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妊娠中に納豆を食べ過ぎても大丈夫?

妊娠中に納豆を食べ過ぎても大丈夫?

日本特有の食品と言えば「納豆」。 みなさん、納豆は好きですか? 納豆には、食物繊維、カルシウム、たんぱく質など豊富な栄養が含まれてい...

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辛い物が食べたい!妊婦さんの身体への影響は?

辛い物が食べたい!妊婦さんの身体への影響は?

辛い料理が好きな妊婦さんはいらっしゃいますか? もともと辛党の女性もいれば、「妊娠前は辛い物が苦手だったのにつわりの影響で辛い物が食べたく...

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妊娠中にお勧めなのは豆乳?牛乳?

妊娠中にお勧めなのは豆乳?牛乳?

日本で育った妊婦さんであれば「学校給食で毎日牛乳を飲んでいた」という経験があるかと思います。 牛乳には「たんぱく質やカルシウムが豊富」とい...

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妊娠中のラーメンはダメ?ラーメンを食べるときの注意点は?

妊娠中のラーメンはダメ?ラーメンを食べるときの注意点は?

妊婦のみなさん! 無償にラーメンが食べたくなることがありませんか? 私の場合、特につわりの時期、ラーメンしか食べられないことがあ...

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妊娠中の便秘に黒酢は効果あり?お勧めの黒酢ドリンクは?

妊娠中の便秘に黒酢は効果あり?お勧めの黒酢ドリンクは?

妊娠中のみなさんの中には、便秘でお困りの方がたくさんいらっしゃるでしょう。 なぜなら、妊娠中は便秘になりやすいからです。 妊娠中の便秘対...

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妊娠すると果物が食べたくなる?上手な果物の選び方は?

妊娠すると果物が食べたくなる?上手な果物の選び方は?

妊娠してから「無性に果物が食べたい!」という方はいらっしゃいませんか? 特に女性は「果物好き」な方が多いですからね。 実は私は、果物...

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妊娠中は冷たい物が食べたい?お勧めの冷たい飲み物は?

妊娠中は冷たい物が食べたい?お勧めの冷たい飲み物は?

妊娠中のみなさんの中には、「毎日冷たいものばかり食べている」という方はいらっしゃいませんか? 夏の暑い季節に冷たいものが欲しくなるのは...

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